Ernährung und Rezepte bei und gegen
Depressionen

Bei der Behandlung von Depressionen ist der Griff zu Psychopharmaka weit verbreitet, obwohl das nicht immer die einzige und beste Option ist. Denn mit einer nährstoffreichen Ernährung, die sich positiv auf Neurotransmitter auswirkt und die Produktion des Glückshormons Serotonin im Gehirn ankurbelt, lassen sich Depressionen günstig beeinflussen.

Nicht nur das seelische Gleichgewicht profitiert, sondern auch Gewichtsprobleme, die häufig im Zusammenspiel mit Antidepressiva auftreten, kann man mit einer passenden Ernährung in den Griff bekommen.

Wie das geht, zeigen wir Ihnen mit ausgeklügelten und leckeren Rezepten, die einfach und schnell zubereitet werden können.
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