12 STÜCK
120 g Kürbispüree
120 g Mehl
1 TL Backpulver
½ TL Natron
½ TL Zimt
1 Msp Muskatnuss, gemahlen
1 Prise Salz
3 EL Reissirup
1 Ei
200 ml Milch
Butter zum Ausbacken
Zum Garnieren:
Reissirup (nach Geschmack)
2–3 EL Kürbiskerne, leicht angeröstet
Frischen Kürbis (Hokkaido muss nicht geschält werden) in grobe Stücke schneiden, entkernen und im Backofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 30–40 Minuten weich garen. Anschließend auskühlen lassen und mit einem Stabmixer oder in einer Küchenmaschine fein pürieren.
In einer großen Schüssel Mehl, Backpulver, Natron, Zimt, Muskatnuss und Salz mischen.
In einer separaten Schüssel Ei mit der Milch und Reissirup verquirlen, anschließend das Kürbispüree hinzugeben und gründlich vermengen.
Die feuchten Zutaten nun zu den trockenen geben und alles mit einem Schneebesen vorsichtig zu einem glatten Teig rühren. Der Teig sollte dickflüssig, aber dennoch gut schüttfähig sein. Wenn er zu dick ist, etwas mehr Milch unterrühren.
Den Teig etwa 5–10 Minuten stehen lassen, damit sich die Zutaten gut verbinden und ein fluffiges Pancake-Ergebnis entstehen kann.
Eine Pfanne auf mittlere Hitze erwärmen und ein wenig Butter zergehen lassen. Jeweils etwa eine kleine Schöpfkelle Teig in die Pfanne geben. Die Pancakes von jeder Seite ca. 2–3 Minuten goldbraun backen. Wenn sich auf der Oberseite kleine Bläschen bilden und der Rand beginnt fest zu werden, ist es Zeit zu wenden.
Die fertigen Kürbis-Pancakes auf Tellern stapeln. Nach Belieben mit Reissirup beträufeln und großzügig mit gerösteten Kürbiskernen bestreuen.
Bildnachweis: © Pixel-Shot/shutterstock.com – Hinweis: Die Informationen auf unseren Webseiten ersetzen keinen Arztbesuch. Prüfen Sie die Angaben der Lebensmittel in Bezug auf Ihre Krankheit bzw. individuelle Verträglichkeit. Heilkraft Ernährung übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Disclaimer.