Heidelbeer-Quark

ZUTATEN (2 PERSONEN)

300 g Magerquark

200 g Heidelbeeren

40 ml Holundersirup

80 ml Kokosmilch

ZUBEREITUNG:

Quark mit Kokosmilch verrühren und in zwei Gläser füllen.

Heidelbeeren mit Holundersirup pürieren und über dem Quark verteilen.

In den Kühlschrank stellen und kurz vorm Servieren herausnehmen.

 

 

Zu empfehlen bei:

Endometriose, Heuschnupfen, Histamin- und Glutenintoleranz, Histaminintoleranz, Kopfschmerzen, chronische, Mastozytose, Migräne, Pollenallergie, Urtikaria, Aphthen, Nesselsucht