Chia-Pudding mit Mango

ZUTATEN (2 PERSONEN)

5 EL Chiasamen

350 ml Kokosmilch

1 kleine Mango

ZUBEREITUNG:

Chiasamen in Kokosmilch einrühren und 10 Minuten quellen lassen, zwischendurch umrühren.

Den Pudding über Nacht im Kühlschrank einweichen.

Am nächsten Morgen Mango in kleine Stücke schneiden und mit Chia-Pudding anrichten.

Chiasamen hier kaufen:

Bildnachweis: © Nataliya Arzamasov/shutterstock.com

Zu empfehlen bei:

Akne, Arterienverkalkung, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Herzinsuffizienz, Rheuma, Rosacea, Multiple Sklerose, Morbus Bechterew, Bronchitis, Arteriosklerose