Tomaten-Zucchini-Auflauf

ZUTATEN (2 PERSONEN)

1 kleine Zucchini

3 kleine Tomaten

100 g geriebener Käse

1 Knoblauchzehe

Olivenöl

100 ml Sahne

½ TL Oregano

½ TL Basilikum

Salz und Pfeffer

 

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ZUBEREITUNG:

Backofen auf 180 °C Umluft (200 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen.

Zucchini in Scheiben und Tomaten in grobe Stücke schneiden.

Den Knoblauch fein hacken.

Eine kleine Auflaufform mit Olivenöl einfetten, Zucchini und Tomaten darin verteilen.

Mit Knoblauch, Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer würzen.

Die Sahne gleichmäßig darüber gießen.

Den geriebenen Käse darüberstreuen.

Den Auflauf im heißen Backofen ca. 20–25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.

Hinweis: Die Informationen auf unseren Webseiten ersetzen keinen Arztbesuch. Prüfen Sie die Angaben der Lebensmittel in Bezug auf Ihre Krankheit bzw. individuelle Verträglichkeit. Heilkraft Ernährung übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Disclaimer.

Zu empfehlen bei:

Immunsystemstärkung, Arterienverkalkung, Arteriosklerose, Augen, Bluthochdruck, Diabetes, Divertikulose