ZUTATEN (2 PERSONEN)
300 g Magerquark, laktosefrei
200 g Heidelbeeren
40 ml Holundersirup
80 ml Kokosmilch
Quark mit Kokosmilch verrühren und in zwei Gläser füllen.
Heidelbeeren mit Holundersirup pürieren und über dem Quark verteilen.
In den Kühlschrank stellen und kurz vorm Servieren herausnehmen.
Hinweis: Die Informationen auf unseren Webseiten ersetzen keinen Arztbesuch. Prüfen Sie die Angaben der Lebensmittel in Bezug auf Ihre Krankheit bzw. individuelle Verträglichkeit. Heilkraft Ernährung übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Disclaimer.
