Süßkartoffel-Kürbisgemüse

ZUTATEN (2 PERSONEN)

2 Süßkartoffeln

100 g Kürbis

1 orangene Paprikaschote

1 Frühlingszwiebel

4 Stängel Thymian

½ TL SweMa® Milde Gemüsebrühe

Olivenöl

Curcumapulver

 

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ZUBEREITUNG:

Die Süsskartoffeln waschen und putzen, in kleine Stücke schneiden und im Topf mit ausreichend Wasser und 1 EL Olivenöl 10 Minuten kochen.

Kürbis würfeln, Paprikaschote in kurze Streifen, Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Mit 3 EL Olivenöl in einer Pfanne andünsten, mit 5 EL Wasser ablöschen.

Süsskartoffeln abgießen, mit SweMa® Gemüsebrühe, Curcumapulver, zum Gemüse geben und gut verrühren.

Auf kleiner Stufe weiterköcheln lassen, bis das Gemüse gut durch ist.

In 2 Schalen mit Thymian anrichten.

Bildnachweis: © adrenalinerushdiaries/shutterstock.com – Hinweis: Die Informationen auf unseren Webseiten ersetzen keinen Arztbesuch. Prüfen Sie die Angaben der Lebensmittel in Bezug auf Ihre Krankheit bzw. individuelle Verträglichkeit. Heilkraft Ernährung übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Disclaimer.

Zu empfehlen bei:

Endometriose, Reizdarm (Multi-Intoleranz-Diät), Heuschnupfen, Histamin- und Glutenintoleranz, Histaminintoleranz, Kopfschmerzen, chronische, Mastozytose, Migräne, Pollenallergie, Urtikaria, Aphthen, Nesselsucht, Histamin- und Laktoseintoleranz, Multi-Intoleranzen