Rote Bete-Spaghetti mit Basilikumpesto

ZUTATEN (2 PERSONEN)

400 g Rote Bete-Spaghetti

10 g Kürbiskerne

4 Stängel Thymian

2 EL Olivenöl

 

Zutaten für Basilikumpesto:

150 ml Olivenöl

80 g frischer Basilikum

40 g Gouda gerieben

40 g Kürbiskerne

1 MSP SweMa® Milde Gemüsebrühe

 

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ZUBEREITUNG:

Das Basilikumpesto einen Tag vorher zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

Die Kürbiskerne in einer Pfanne (ohne Öl) rösten, danach auf einem Teller abkühlen lassen.

Olivenöl, Basilikum und 1 MSP SweMa® Milde Gemüsebrühe pürieren, anschliessend die Kürbiskerne hinzugeben und zu einer cremigen Masse verrühren.

Gouda einrühren, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist.

Spaghetti im Topf mit Wasser und 1 EL Olivenöl nach Packungsanleitung kochen.

Nudeln abgiessen, mit 1 EL Olivenöl vermengen und auf vorgewärmten Tellern anrichten.

Pesto erwärmen und mit Spaghetti, Kürbiskernen und Thymian auf 2 Tellern anrichten.

Bildnachweis ©Fascinadora/shutterstock.com – Hinweis: Die Informationen auf unseren Webseiten ersetzen keinen Arztbesuch. Prüfen Sie die Angaben der Lebensmittel in Bezug auf Ihre Krankheit bzw. individuelle Verträglichkeit. Heilkraft Ernährung übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Disclaimer.

Zu empfehlen bei:

Heuschnupfen, Histamin- und Fructoseintoleranz, Histamin- und Glutenintoleranz, Histaminintoleranz, Kopfschmerzen, chronische, Mastozytose, Migräne, Urtikaria, Aphthen, Nesselsucht