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Quinoa-Porridge mit Apfel

ZUTATEN (2 PERSONEN)

2 Tassen Quinoa

4 Tassen Wasser

2 Äpfel

2 TL Birkenzucker

2 TL Zimt

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ZUBEREITUNG:

Äpfel waschen, halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden.

Quinoa in Wasser kurz aufkochen, dann 5 Minuten köcheln lassen.

Zimt und Zucker einrühren, die Hälfte der Apfelscheiben unterheben und köcheln lassen bis die Flüssigkeit verkocht ist. Zwischendurch umrühren.

Topf von der Herdplatte nehmen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.

Quinoabrei auf 2 Schüsseln verteilen und mit den restlichen Apfelscheiben garnieren.

Bildnachweis: © Einladung zum Essen/pixabay.com – Hinweis: Die Informationen auf unseren Webseiten ersetzen keinen Arztbesuch. Prüfen Sie die Angaben der Lebensmittel in Bezug auf Ihre Krankheit bzw. individuelle Verträglichkeit. Heilkraft Ernährung übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr. Weitere Informationen erhalten Sie in unserem Disclaimer.

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Akne, Herpes, Ängste, Arterienverkalkung, Arthrose, Augen, Bluthochdruck, Burn Out, Cholesterin, Colitis Ulcerosa, Corona, Depressionen, Diabetes, Endometriose, Entzündungen, Erkältung, Fettleber, Glutenintoleranz, Hämorrhoiden, Hashimoto, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Herzinsuffizienz, Heuschnupfen, Histamin- und Glutenintoleranz, Histaminintoleranz, Immunsystemstärkung, Kopfschmerzen, chronische, Laktoseintoleranz, Mastozytose, Migräne, Parodontose, PCO-Syndrom, Pollenallergie, Restless Legs, Rheuma, Rosacea, Schuppenflechte, Stress, Untergewicht, Urtikaria, Verstopfung, Wechseljahre, Weichteilrheuma, Zöliakie, Multiple Sklerose, Blasenentzündung, Aphthen, Morbus Bechterew, Bronchitis, Morbus Crohn, Sinusitis, Fibromyalgie, Nesselsucht, Arteriosklerose, Fersensporn, Psoriasis, Nasennebenhöhlenentzündung, Cystitis, Grippe, Fettstoffwechselstörung, Polymyalgia, Leaky Gut Syndrom, Schmerzen, chronische, Entzündliche Darmerkrankungen, CED - chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Polyneuropathie, Histamin- und Laktoseintoleranz