Ernährung und Rezepte bei und gegen

Divertikulose

Divertikulose ist eine Erkrankung des Verdauungssystems, bei der sich im Dickdarm kleine Ausstülpungen oder sogenannte Divertikel bilden. Sie können schmerzhaft sein und zu Entzündungen führen. Eine gesunde Ernährung ist wichtig, um die Symptome einer Divertikulose zu lindern und einer akuten Divertikulitis vorzubeugen.

Bei Divertikulose ist eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung wichtig, denn Ballaststoffe können den Druck im Darm verringern und die Durchblutung des Darmes verbessern.

Verzehrt werden sollten vor allem Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Hafer, Flohsamenschalen, frisches Obst und Gemüse. Auch der Verzehr von Fisch in Maßen ist empfehlenswert.

Auf scharfe Gewürze und fetthaltige Speisen sollte verzichtet werden, da diese die Symptome verschlimmern können. Auch ein übermäßiger Konsum von Alkohol und Koffein sollte vermieden werden. Zudem ist es wichtig, dass ausreichend Flüssigkeit getrunken wird, um eine gute Verdauung und eine ausreichende Nährstoffaufnahme zu ermöglichen.