Herpes

Bei Herpes kann die richtige Ernährung einen wichtigen Beitrag zur Kontrolle der Symptome leisten. Eine zentrale Rolle spielen die Aminosäuren Lysin und Arginin. Lysinreiche Lebensmittel wie Joghurt, Fisch, Geflügel, Eier und Kartoffeln können helfen, die Vermehrung des Herpesvirus zu hemmen und den Heilungsprozess zu fördern.

Gleichzeitig sollte der Verzehr von argininreichen Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Schokolade und Vollkornprodukten reduziert werden, da Arginin das Viruswachstum begünstigen kann.

Eine ausgewogene entzündungshemmende Ernährung mit frischem Gemüse, gesunden Fetten und ausreichend Flüssigkeit unterstützt zusätzlich das Immunsystem und hilft, die Ausbrüche zu minimieren.